Test : Hypertension artérielle
Quel est mon risque de devenir hypertendu ?
Vivre avec une tension trop élevée, c’est très dangereux. Cela augmente le risque d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et même de maladie d’Alzheimer. Et en plus, comme l’hypertension est invisible, vous pouvez vivre avec sans le savoir. C’est pourquoi il est absolument essentiel de la dépister… d’autant plus si vous avez un facteur de risque élevé.
Calculez ce facteur de risque en 7 questions très simples.
1 – Je suis un homme de plus de 45 ans ou une femme de plus de 50 ans.
Oui (1)
Non (0)
2 - Ma tension est habituellement supérieure à 130 mmHg pour la maximale ou à 80 mmHg pour la minimale (tension à plus de 13 et 8).
Oui (1)
Non (0)
3 - Mon père ou ma mère est ou a été soigné(e) pour une hypertension artérielle.
Oui (1)
Non (0)
4 – J’ai un frère ou une sœur qui est ou a été soigné(e) pour une hypertension artérielle.
Oui (1)
Non (0)
5 – J’ai récemment pris plus de 3 kg ou je suis en surpoids.
Oui (1)
Non (0)
6 -Je pratique une activité physique ou sportive de manière régulière.
Oui (0)
Non (1)
7 – J’aime les aliments qui sont bien salés.
Oui (1)
Non (0)
Résultats
Vous avez 0 ou 1 point
Votre risque de devenir hypertendu est faible.
Il est toutefois nécessaire de mesurer votre tension au moins une fois tous les 3 ans. Et pour augmenter vos chances de garder une tension artérielle idéale, pratiquez du sport régulièrement et conservez un poids stable.
Vous avez 2 ou 3 points
Votre risque de devenir hypertendu est modéré.
Il est souhaitable de mesurer votre tension au moins une fois par an. En modifiant votre mode de vie, vous pouvez éviter de devenir hypertendu. Evitez de trop saler vos aliments, de prendre des kilos superflus, faites un peu plus d’exercice physique…
Vous avez 4 points ou plus
Votre risque de devenir hypertendu est important.
Il est nécessaire de mesurer votre tension au moins 2 fois par an. En modifiant votre mode de vie, vous pouvez éviter de devenir hypertendu. Ne vous laissez pas envahir par les kilos, mangez peu salé, faites de l’exercice physique régulier, et prenez le temps de vous détendre régulièrement…
| 09 juin 2008 |
| Auteur :Carte Blanche Santé Infos |
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